Nutukimo pavojai: didelis svoris siejamas net su 18 vėžio rūšių

Su nutukimu susijusios įvairios sveikatos problemos

Nutukimas gali sukelti įvairias sveikatos problemas. Towfiqu barbhuiya/Unsplash nuotrauka

Nutukimas tapo rimta pasauline sveikatos problema, su kuria susiduria daugybė žmonių. Ši būklė apibūdinama kaip perteklinis kūno riebalų kaupimasis, turintis įtakos visai fizinei bei psichinei sveikatai.

Nutukimas dažniausiai nustatomas remiantis kūno masės indeksu (KMI), ir jei šis rodiklis yra 30 ar daugiau, tai laikoma nutukimu. Tiesa, KMI neatsižvelgia į raumenų masės ar kūno sudėties pokyčius, todėl nereikėtų svorio vertinti tik pagal šią atrankos priemonę^[1]. Nutukimas gali paveikti organizmą labai įvairiapusiškai, nes susijusi ne tik su tiesioginiu fiziniu svorio poveikiu, bet ir su kitais rimtais sveikatos sutrikimais.

Pagrindiniai sveikatos sutrikimai, susiję su nutukimu:

• Diabetas ir insulino atsparumas. 2 tipo cukrinis diabetas yra viena dažniausių su nutukimu susijusių ligų. Nutukimas skatina insulino atsparumą, kuris trukdo organizmui tinkamai apdoroti gliukozę ir sukelia cukraus kiekio kraujyje padidėjimą. Insulino atsparumo vystymasis tiesiogiai susijęs su riebalų pertekliumi, ypač vidiniais kūno riebalais, kurie dažnai lemia gliukozės perteklių kraujyje ir padidina diabeto riziką. Svorio kontrolė ir sveiko gyvenimo būdo laikymasis gali padėti sumažinti šią riziką ir netgi valdyti esamą diabetą.
• Širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimai. Nutukimas daro spaudimą širdies ir kraujagyslių sistemai, didindamas įvairių ligų riziką, įskaitant širdies ligas ir insultą. Perteklinis svoris verčia širdį dirbti intensyviau, didina kraujospūdį, skatina cholesterolio kaupimąsi kraujagyslėse ir galiausiai sukelia aterosklerozę – arterijų susiaurėjimą ir sukietėjimą. Visa tai padidina širdies priepuolio, insulto ir kitų kraujotakos ligų tikimybę.
• Aukštas kraujospūdis (hipertenzija). Nutukimas yra glaudžiai susijęs su hipertenzija, kitaip tariant, aukštu kraujospūdžiu. Riebalų audinys išskiria hormonines medžiagas, kurios sutrikdo organizmo gebėjimą reguliuoti kraujospūdį. Aukštas kraujospūdis ne tik skatina širdies ir kraujagyslių ligas, bet ir gali pažeisti inkstus bei kitas gyvybiškai svarbias organizmo sistemas.
• Kvėpavimo takų problemos. Nutukimas gali sukelti kvėpavimo sistemos sutrikimus, pavyzdžiui, miego apnėją ir astmą. Miego apnėja, kai miego metu trumpam nutrūksta kvėpavimas, yra ypač paplitusi tarp nutukusių asmenų, nes per didelis riebalų kiekis kaklo ir gerklės srityje spaudžia kvėpavimo takus. Dėl šių sutrikimų mažėja deguonies kiekis kraujyje, o tai neigiamai veikia širdį bei smegenis.
• Sąnarių ir kaulų sveikatos problemos. Dėl antsvorio sąnariams, ypač keliams ir klubams, tenka papildoma našta, o tai dažnai sukelia skausmą ir riboja judėjimą. Nutukimas yra vienas iš pagrindinių osteoartrito rizikos veiksnių. Šis sąnarių susidėvėjimas sukelia skausmą, sustingimą ir gali apsunkinti kasdienes veiklas. Svorio mažinimas gali sumažinti sąnariams tenkantį krūvį ir pagerinti gyvenimo kokybę.

Nutukimas gali sukelti ne tik fizinius, bet ir psichologinius iššūkius^[2]. Žmonės, turintys antsvorio, dažnai susiduria su žema saviverte ir socialinio stigmatizavimo problema. Jų psichologinė sveikata gali pablogėti dėl visuomenės požiūrio į nutukimą, kas gali lemti depresiją, nerimą ir izoliaciją. Psichinės sveikatos gerinimas turi būti integruotas į bendrą sveikatos stiprinimo programą.

Nutukimas didina vėžio riziką

Ryšys tarp nutukimo ir vėžio tampa vis labiau akivaizdus. Naujausi tyrimai parodė, kad antsvoris ir nutukimas gali padidinti riziką susirgti net 18 skirtingų vėžio rūšių^[3], įskaitant krūties, storosios žarnos, inkstų ir kasos vėžį. Perteklinis riebalų kiekis gali sutrikdyti hormoninę pusiausvyrą ir skatinti lėtinį uždegimą, kuris prisideda prie vėžinių ląstelių augimo ir vystymosi.

Katalonijoje atliktas plataus masto tyrimas, kuriame dalyvavo daugiau nei 2,6 milijono asmenų, parodė tiesioginę sąsają tarp nutukimo ir vėžio rizikos. Tyrimas atskleidė, kad asmenys, kurių KMI viršija 25, turi didesnę tikimybę susirgti vėžiu. Tyrimas taip pat parodė, kad asmenims, kurie antsvorį turėjo jau jaunystėje, vėžio rizika buvo dar didesnė^[4].

Šio tyrimo išvados rodo, kad ilgalaikis antsvorio poveikis gali turėti stiprų neigiamą poveikį sveikatai. Tai rodo, kad nutukimas vaikystėje ir ankstyvoje jaunystėje gali lemti didesnę riziką ateityje.

Nutukimas yra vienas iš pagrindinių rizikos veiksnių krūties, gimdos, kasos, inkstų ir storosios žarnos vėžiui^[5], tačiau yra ir kitų vėžio rūšių, kurios taip pat siejamos su antsvorio problema. Amerikos Ligų kontrolės ir prevencijos centras (CDC) pateikia 13 pagrindinių su antsvoriu susijusių vėžio rūšių, įskaitant stemplės adenokarcinomą, krūties vėžį po menopauzės, gaubtinės ir tiesiosios žarnos vėžį, skrandžio ir kepenų vėžį, taip pat kiaušidžių, skydliaukės ir smegenų navikus. Naujausi tyrimai papildo šį sąrašą leukemija, ne Hodžkino limfoma ir šlapimo pūslės vėžiu.

Norint sumažinti ligų riziką, būtina palaikyti sveiką svorį

Nutukusių žmonių kiekis pasaulyje vis didėja. AllGo/Unsplash nuotrauka

Nutukimo prevencija ir sveiko svorio palaikymas yra esminės strategijos, padedančios sumažinti daugelio sveikatos sutrikimų, tarp jų ir vėžio, riziką. Nuo pat ankstyvo amžiaus siekiant sveiko gyvenimo būdo, reguliaraus fizinio aktyvumo ir subalansuotos mitybos, galima išvengti nutukimo sukeliamų ligų.

Sveikatos specialistai pabrėžia, kad visuomenės sveikatos kampanijos, švietimas ir asmeninio gyvenimo būdo keitimas yra būtinos priemonės kovojant su nutukimo epidemija.

Nutukimas yra pavojinga sveikatos būklė, turinti įtakos tiek fizinei, tiek psichinei sveikatai. Jis skatina įvairių ligų, įskaitant vėžį, diabetą, širdies ir kraujagyslių ligas, vystymąsi. Siekiant sumažinti šią riziką, būtina ankstyva prevencija, skatinant sveiką gyvenimo būdą. Tokiu būdu galima sumažinti ligų riziką, pagerinti gyvenimo kokybę ir užtikrinti ilgalaikę gerovę.